美容に必要な酸素補給。酸素バーでときどきリフレッシュしましょう。
酸素をしっかり十分にからだの中に取り入れていますか。
毎日忙しい生活を送っていると、呼吸も荒くなり、生活も不規則だと、なんだか、本当に酸素不足、息苦しく感じるときもありますよね。
できるだけ、正しい呼吸法を身につけ、酸素不足を補い、健康的に過ごしましょう。美容にも、酸素不足は、ものすごく影響がありますよね。
お肌の調子は、どうですか。
正しい呼吸で、美肌を手に入れましょう。
美肌に必要な酸素、水、これが、不足してくると、不健康、お肌も荒れてきますよね。
質の良い、酸素補給、水分補給が必要ですね。
正しい呼吸法していますか。
鼻呼吸は、本来人間が持っている免疫力を高めてくれますよ。
口呼吸をしていると、細菌やウィルスが直接のどを通るので、病気になりやすくなります。
ゆっくりと、鼻から息を吸って、ゆっくりとはきます。
お腹の下のほう、恥骨の下あたりに空気をためる感覚で、ゆっくりと、鼻から息を吸いましょう。
ゆっくりと、できるだけ、細く長く、息を吐きましょう。
ゆっくりとした呼吸を寝る前や朝起きたときの、地球と一体になるような気持ちで、何回か行うことを習慣にすると、ストレス解消にも、効果的ですね。
呼吸法一つで、リラックス効果が得られます。
それでも、なかなか息苦しいというかた、ストレスがたまっていたら、
酸素バーでリフレッシュしましょう。
posted by sanpo at 06:16
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