2017年12月15日

美容に深呼吸で酸素補給

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美容に必要な酸素補給。酸素バーでときどきリフレッシュしましょう。

酸素をしっかり十分にからだの中に取り入れていますか。
毎日忙しい生活を送っていると、呼吸も荒くなり、生活も不規則だと、なんだか、本当に酸素不足、息苦しく感じるときもありますよね。

できるだけ、正しい呼吸法を身につけ、酸素不足を補い、健康的に過ごしましょう。美容にも、酸素不足は、ものすごく影響がありますよね。

お肌の調子は、どうですか。

正しい呼吸で、美肌を手に入れましょう。

美肌に必要な酸素、水、これが、不足してくると、不健康、お肌も荒れてきますよね。

質の良い、酸素補給、水分補給が必要ですね。

正しい呼吸法していますか。

鼻呼吸は、本来人間が持っている免疫力を高めてくれますよ。

口呼吸をしていると、細菌やウィルスが直接のどを通るので、病気になりやすくなります。

ゆっくりと、鼻から息を吸って、ゆっくりとはきます。
お腹の下のほう、恥骨の下あたりに空気をためる感覚で、ゆっくりと、鼻から息を吸いましょう。
ゆっくりと、できるだけ、細く長く、息を吐きましょう。
ゆっくりとした呼吸を寝る前や朝起きたときの、地球と一体になるような気持ちで、何回か行うことを習慣にすると、ストレス解消にも、効果的ですね。

呼吸法一つで、リラックス効果が得られます。

それでも、なかなか息苦しいというかた、ストレスがたまっていたら、
酸素バーでリフレッシュしましょう。



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posted by sanpo at 15:05 | Comment(0) | TrackBack(4) | 美容
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